카페인 먹고 알코올 먹으면 몸에 안좋을까요?

Question

동시에 먹는 건 아니고 오늘 낮에 커피 먹고 저녁에 술 약속 있어서 술 먹으로 가는데 카페인 들어간 몸에 알코올까지 들어가면 몸에 많이 안좋나요?

Answer 1

영양적인 관점에서 살펴보면, 카페인은 각성 효과가 있어 알코올의 진정 작용을 일부 가리는 경향이 있습니다. 이 때문에 실제로는 몸에 알코올이 영향을 주고 있음에도 덜 취한 것처럼 느끼게 될 수 있습니다. 이는 자신의 상태를 과소평가하여 평소보다 더 많은 양의 술을 마시게 되는 상황으로 이어질 위험을 높일 수 있습니다. 과도한 알코올 섭취는 간 기능에 부담을 주고, 체내 수분과 전해질 균형을 깨뜨리며, 비타민 등의 필수 영양소의 흡수를 방해하는 등 여러모로 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서, 두 가지를 동시에 마시는 것은 아니더라도, 카페인이 체내에 남아있는 동안 알코올을 섭취할 때는 자신의 상태를 더 신중하게 살피는 것이 좋습니다.