배에 힘을 풀면 윗배가 아파요 이상한건가요?

Question

성별

남성

나이대

10대

배에 힘을 풀면 평상시보다 배가 나오는데 그러면 윗배가 엄청 아프진 않지만 터질 것 같은 느낌이 듭니다.

반대로 평소처럼 배에 조금 힘을 주고 다니면 배가 안 아프고 자연스러운 느낌인데 이상한 건가요?

Answer 1

말씀하신 양상만 보면 반드시 이상 소견으로 보이지는 않습니다. 다만 몇 가지 가능한 기전을 구분해서 이해하는 것이 도움이 됩니다.

배에 힘을 풀었을 때 윗배가 불편하거나 터질 듯한 느낌이 나는 경우, 가장 흔한 원인은 복벽 근육과 복압 조절 문제입니다. 평소 복근에 힘을 주고 지내는 습관이 있으면, 힘을 풀 때 복부 장기가 아래·앞쪽으로 이동하면서 위장이나 위 주변 인대가 당겨지는 느낌이 날 수 있습니다. 특히 마른 체형이거나 복근 긴장이 높은 경우 이런 감각을 더 예민하게 느끼기도 합니다.

또 다른 가능성은 기능성 위장관 질환입니다. 위에 가스가 차 있거나 위 배출이 느린 상태에서 복부가 이완되면 위가 상대적으로 늘어나면서 압박감이나 팽만감이 생길 수 있습니다. 이 경우 배에 힘을 주면 복압이 지지 역할을 하여 증상이 줄어드는 경우가 있습니다. 청소년기에는 이런 기능적 증상이 비교적 흔합니다.

통증이 심하지 않고, 체중 감소, 지속적인 속쓰림, 구토, 흑색변, 야간 통증 같은 경고 증상이 없다면 대부분은 구조적인 이상 없이 경과 관찰이 가능합니다. 다만 통증이 점점 심해지거나, 가만히 있어도 아프거나, 식사와 명확히 연관되어 반복된다면 위염, 기능성 소화불량, 복벽 통증 등을 감별하기 위해 내과 진료를 권합니다.

현재로서는 배에 과도하게 힘을 주고 다니는 습관은 줄이고, 식후 바로 눕지 않기, 탄산음료 과다 섭취 피하기, 복부 긴장을 완화하는 호흡 연습 정도를 먼저 해보셔도 됩니다. 증상이 지속되면 언제부터, 식사와의 관계, 특정 자세에서 악화되는지 등을 정리해 두고 진료를 보시면 도움이 됩니다.