금식 다이어트 건강에 안좋을까요?

Question

3일정도 물만 마시면서 금식 다이어트 해보려고 하는데?건강에 안좋을까요?

금식을하면 장기들이 쉬는시간을 가지고 몸에서 안좋은 것들이 빠져나간다던데 진짜인가요?

가을비가 내리는 10월입니다. · Accepted Answer

안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.8시간, 24시간 단식 등 체중조절을 위해 간헐적 단식이 필요할 때가 있긴 한데, 3일씩이나 단식을 하는건 몸에 무리가 올수 있을거 같습니다.

BestofBest · Answer

안녕하세요. BestofBest입니다. 하루정도는 금식을 하는것도 좋으나 금식을 계속하면서 다이어트하는건 건강에좋지않습니다

터프한염소270 · Answer

안녕하세요. 터프한염소270입니다.단기간 금식은 몸에 좋지만 장기간 금식은 건강에 해로우니 단기간 금식을 하시는 걸 추천드립니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 낙동강강바람과함께101입니다.다이어트를 할 때 금식을 하는 것은 몸속에 노폐물을 빼내기 위해서 자주 사용하는 방법이지만 금식을 오랜 시간 하게 되면 위장을 버릴 수 있어 권하지는 않습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.저는 지금까지 하고 있는데요.정말 놀라운 효과를 보고 있습니다. 관련 서적을 참고해보셔도 많은 도움이 되실거예요.다만 식욕을 참는다는것이 그리 쉽지만은 않습니다.

귀한날쥐53 · Answer

안녕하세요. 귀한날쥐53입니다. 적당한 금식은 디톡스 효과를 줄수 있지만 금식만으로 살을 빼시려고 하면 몸에 무리가 갑니다. 다이어트 초반에 디톡스 하는 수준으로 며칠간의 금식은 괜찮을거 같아요.

너그러운코뿔소140 · Answer

안녕하세요. 너그러운코뿔소140입니다.금식하면 좋은데 님 말처럼 장기들도 휴식하면 좋은데문제는 끝나고 나면 요요가 와서 더 많이 먹을까봐 그게 제일 문제 입니다.

근면한황로54 · Answer

안녕하세요. 근면한황로54입니다.간헐적 다이어트는 몸에 좋다고 알려졌지만, 여러날 동안 음식이 들어 가지 않으면 오히려 더 건강에 안 좋을 것 같아요

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