육아
육아 스트레스를 해소할 수 있는 다양한 방법들은?
친구들을 보면 요새 일이 바쁜데도 육아를 하느라 스트레스가 이만 저만이 아니라고 하더라고요.
자신의 아이이고 하지만 잠을 쉽게 들지도 못하고 또 수시로 새벽에 깨는데 이게 야근이 겹치고 수면이 부족한 상태에서는 스트레스가 쌓여서 일에도 지장이 생긴다고 하더라고요.
육아로 인한 스트레스의 경우 어떻게 해소할 수 있는 것인지 그 방법들이 알고 싶습니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
본인만의 스트레스 해소 방법이 있을 겁니다.
가끔 가족/지인 분에게 부탁을 하여 개인만의 시간을 가지세요
저 같은 경우는 혼자 영화를 보거나 혼자 카페에 가서 책을 읽습니다.
쌓여 있는 피로를 수면으로 회복할 수도 있구요.
안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.
제일좋은건친구만나서이야기하고 놀면서 스트레스를푸는게가장좋을수있고잠시 아이와분리하여여행가도좋아요
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
육아 스트레스를 해소하기 위해서는 영화관 관람, 독서, 친한 친구들과 맛있는 거 먹으면서 수다떨기, 여행 등이 있습니다