안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
구취를 유발하는 원인은 다양한데 가장 큰 원인은 구강 내 세균입니다.
자는 동안 침 분비가 줄어 구강 내에 세균이 많이 증식하면 이 세균이 단백질을 분해하면서 생기는 휘발성 황화합물로 인해 불쾌한 냄새가 납니다.
구강 호흡하는 경우도 구강이 건조해지면 세균이 더욱 빠르게 증식하기 때문에 칫솔과 치실을 이용해 남아있는 음식물 찌꺼기와 설태를 제거하고 입 안이 마르지 않도록 물을 자주 마시는 것이 좋습니다.
혀는 안쪽에서 바깥쪽으로 3~4차례 반복해 닦되, 설유두에 손상이 생기지 않도록 적당한 압력으로 닦도록하고 혀의 안쪽 부분에 구취 유발 세균이 가장 많으므로 안쪽까지 닦는 것이 좋습니다.