요즘 살찌는데 강박이 생겨요?

Question

안녕하세요, 다른게 아니라 요즘에 살찌는데 강박이 생겨서 먹는걸 제한하다가 갑자기 폭식하고 이런 날의 반복이에요.. 고치는 방법 없을까요

한결같은백로195 · Accepted Answer

안녕하세요. 한결같은백로195입니다.일단 가벼운 운동및 산책이라도 시작하시면서 기초대사량을 조금씩이나마 늘려보세요.. 그러면 현상태 유지정도는 가능할것 같습니다(다이어트는 식단조절없이는 힘들더라구요..)

순박한상괭이294 · Answer

안녕하세요. 순박한상괭이294입니다.지금이순간 에하고 싶은걸 하세요 먹고싶으면 먹고 갖고 싶은거 가지고 지나가버리면 아쉬운만 남습니다

거대한향고래93 · Answer

안녕하세요. 거대한향고래93입니다. 살찌는데 스트레스 받으시는거 같네요 오히려 마음 놓으시고 규칙적인 식사와 소식 운동 해보세요 강박감은 줄고 자신감 생긼거에요

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.살찌는데 강박이 생기면 먹고 토하는데 그건 강박이 아니라 그냥 드시는것같네요..그리고 후회하는것같구요.  다 핑계니 열심히 운동을 하세요.

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