과도한 다이어트로 우울증이 생길수 있다고 하는데 맞나요?

Question

다이어트 할때 탄수화물을 너무 배제하면 신경이 예민해져서 우울증이 올수가 있다고 하네요. 과도한 다이어트가 우울증을 유발한다고 하는데 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.

과도한 다이어트는 심리적으로 불안감을 유발하고 또 급격하게 다이어트를 하고나면 요요현상이 쉽게 오게 되어서 더 큰 문제가 생기기도 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 돌체와제주입니다.

네 아무래도 심하게 다이어트하거나 운동 하시면 몸이 피로 더 쌓이네요.

과로 쓰려집니다 모든게 적당히 하세요

Answer 3

안녕하세요. 선량한셰퍼드186입니다.

뭐든지 과하면 몸에 안좋습니다. 다이어트를 하는것은 좋지만 적절한 식단을 유지하면서 빠르지도 느리지도 않는 다이어트를 하시는게 좋을거 같습니다