함초환을 꾸준히 먹고 있는데 함초라는게 성질이 짠거라
먹으면서도 의구심이 좀생기지만 대중매체에서 너무 좋다고하니까 계속해서 먹고 있습니다 짠성질이라 혹시 간건강에 영향을 미쳐서 나빠지지는않는지 궁금합니다
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
함초는 장운동을 촉진하고 HDL 콜레스테롤을 증가시키는 등 장기능 개선 효과가 있으며 항당뇨 작용으로 당뇨 관리에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 혈관 건강에도 도움이 되며, 함초에 함유된 콜린이라는 성분이 지방간과 간경변을 억제하는데 도움된다는 연구 결과도 있습니다.
함초는 한의학에서 해봉자라고 불리는 약재이며 평간 작용을 합니다.
함초 자체가 가지는 특징은 나트륨, 칼륨 등의 전해질이 다량 함유되있고, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하다는 것입니다. 이 때문에 변비나 당뇨, 고혈압 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다.
다만 장복시에는 이러한 특성이 오히려 부작용을 일으킬수 있는데, 설사나 소화불량, 복부팽만 등의 위장관장애, 과도한 섭취로 인한 전해질 불균형 등이 있습니다.
약이란 것은 결국 효과와 독성이 공존하며 몸상태가 독성 보다는 효과를 더 크게 본다고 판단될 때 사용합니다. 한약이든 양약이든 마찬가지입니다.
물론 함초환이라는 건강기능식품이 독성이 많은 약재처럼 문제를 일으킬 소지는 작지만, 고함량을 복용하거나 장기간 복용하는 경우에는 주의를 기울일 필요는 있습니다.
그리고 질문자님의 몸 상태가 함초라는 약재가 꼭 필요한 상황인지도 생각해보아야 합니다. 특정 질환이 있지 않는 한, 건강기능식품은 불필요한 경우가 많습니다. 대부분의 영양성분이 일상 식사로도 충분히 섭취되기 때문이죠. 건강기능식품을 간접적으로 홍보하는 건강프로그램이나 티비광고를 보면 그 제품의 좋은 점만 부각되기 때문에 꼭 먹어야할것만 같은 생각이 들지만, 실제로 불필요하거나 오히려 몸에 맞지않는 경우도 많습니다.
건강개선을 위해 적절한 약재를 복용하고자 하신다면 한의약 전문가인 한의사와 상담하신후 처방받아 복용하시길 권합니다.