혈관을 다시 깨끗하게 되돌리는 것은 어느정도 한계가 있습니다. 노화와 더불어 비가역적인 혈관내피 손상이 발생할 수 있어 혈관이 좁아진 경우에는 금연 후 고지혈증, 미세염증, 당뇨, 고혈압과 같은 혈관을 악화시키는 원인들을 제거하는 것이 가장 효과적이라고 볼 수 있습니다.
혈관이나 근육은 약을 먹는다고 증가하는 것은 아니기 때문에 영양제만 드시는 것으로는 효과가 적을 것으로 보입니다. 근육이나 혈관은 운동을 통해 증가시킬 수 있는데 이것이 생각보다 어려워서 음식을 통해 증가시키고 싶어하지만 아직은 그렇게 쉽게 음식으로 증가시키는 방법이 있지는 않아 운동이 필요한 것이 사실입니다
손등에 보이는 혈관은 정맥이라서 크게 중요하지는 않습니다. 흡연으로 인해 문제가 되는 것은 동맥이지요. 어쨌든 지금부터라도 금연을 잘 유지하고 혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만등의 관리를 잘 하시는 것이 중요합니다. 운동도 규칙적으로 하는 것이 필요하구요. 그래야 혈관이 '더 손상되는 것을' 막을 수 있습니다. 예전처럼 혈관이 좋아지기는 어려워요.