건강관리
오리고기의 기름은 혈관을 막지 않는다는데요
오리고기의 기름은 혈관을 막지 않는다고 하는데 실제 인가요?
그러면 오리고기는 맛있게 많이 먹어도 되는 부분인지 궁금해요 많이!
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1개의 답변이 있어요!
오리고기 기름은 불포화지방산이 포함되어 있어 혈관 건강에 도움이 될 수 있으나, 과도한 섭취는 오히려 혈중 중성지방을 증가시킬 수 있어 혈관 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 오리고기 자체에도 지방 함량이 높아 체중 증가와 만성 질환의 위험을 증가시킬 수 있으므로, 적정량을 섭취하고 부위별 지방 함량을 고려하며, 기름을 제거하고 조리하는 것도 좋습니다. 균형 잡힌 식단과 적절한 섭취량을 유지하는 것이 건강에 도움이 됩니다.