40대 남성 여성들은 어떤 영양제를 먹어야 하나요?
나이대에 따라서 먹는 영양제가 차이가 있다고 들었습니다. 그렇다면 40대 남성과 여성이 먹으면 좋은 영양제가 있으면 추천해주세요
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
영양제는 필수가 아닌 선택이기 때문에 개인의 건강상태와 필요에 따라 선택해서 복용하는 것이 좋습니다.
다만 40대 이상이시라면 간건강을 위해 밀크씨슬을 복용하거나 뼈건강을 위해 칼슘, 비타민D 등을 복용하는 것을 권장드립니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
40대 남성과 여성의 경우 노화가 진행되는 시기로 노화를 늦출 수 있는 항산화제인 코엔자인큐텐과 비타민 c피로물질 배출에 도움을 주는 비타민 B군 복용을 권장드립니다
추가로 혈행 개선 및 만성 염증을 줄이는 데 도움이 되는 오메가 3도 함께 복용을 권장드립니다
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
나이대에 따라서 영양제가 달라지지는 않고요. 평소 식습관이나 생활습관, 복용 중인 약, 불편한 증상등을 종합해서 영양소가 추천됩니다. 일단 나이대 상관없이 복용하면 좋은 것으로는 마그네슘, 오메가3, 종합비타민 정도가 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
40대라면 공통적으로 코엔자임큐텐과, 기본적인 멀티비타민&미네랄 제품 하나정도는 챙겨드시는 것을 추천드립니다
성별에 따라서 영양제의 종류에 큰 차이가 있는 것은 아니지만, 여성의 경우 칼슘이나 철분, 비타민D 성분을 조금 더 신경써서 보충해주시면 건강 유지에 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 40대는 체력, 활력을 위해서 비타민B군, 항산화작용을 돕는 비타민C 등을 복용하는 것이 좋겠습니다. 이외에도 개인의 건강생태를 고려하여 코엔자임, 유산균, 오메가3 등을 복용 할 수 있겠습니다
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
40 대 여성이나 남성들이 복용하시기 좋은 영양제를 세개정도 꼽아보면 종합비타민, 유산균, 오메가 3 등이 있습니다. 여기에 추가로 복용하시면 밀크씨슬이나 코엔자임 큐텐정도 추가로 복용해보시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.