평소 비염이 있어서 그런지 가끔 저도모르게 코로 호흡을 하는게 아니라 입으로만 호흡을 하고 있는데 입으로만 호흡을 해도 신체에 문제가 되지는 않을까요?

Question

성별

남성

나이대

36

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.

평소 비염이 있어서 그런지 가끔 저도모르게 코로 호흡을 하는게 아니라 입으로만 호흡을 하고 있는데

입으로만 호흡을 해도 신체에 문제가 되지는 않을까요?

Answer 1

안녕하세요. 신성현 내과 전문의입니다.

코로 호흡을 하는 것은 공기를 여과하고 가습하며 온도를 조절하는 역할을 하기 때문에 건강에 중요합니다. 입으로 호흡하면 이러한 기능이 제대로 이루어지지 않아 건조한 공기와 먼지가 직접 기도로 들어가 염증이나 감염을 유발할 수 있습니다. 또한, 입으로 호흡하면 입안이 건조해지고 침 분비가 줄어들어 충치나 잇몸 질환의 위험이 높아질 수 있습니다. 수면 중에 입으로 호흡하면 코골이나 수면 무호흡증을 유발할 수 있으며, 이는 숙면을 방해하고 전반적인 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 비염으로 인해 코로 호흡하기 어려운 경우, 비염 치료를 통해 코로 호흡하는 습관을 회복하는 것이 중요합니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 가정의학과 전문의입니다.

입으로 호흡을 해도 문제가 되지는 않지만 입 안이 쉽게 건조해질 수 있어서 불편하게 됩니다.