건강관리
여름철 입맛이 없을 때 효과적인 방법이 있을까요?
날씨가 더우면 식사때 특별히 먹고 싶은것도 없이 입맛이 없을때가 있습니다.
이럴때 입맛을 돌아오게 하는 효과적인 방법이 있을까요?
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1개의 답변이 있어요!
여름철에 입맛을 살리기 위해서는 시원하고 새콤달콤한 음식인 냉채, 과일, 요거트 등이 도움이 될 수 있으며, 매콤달콤한 양념인 고추장, 초고추장 등이 첨가된 음식, 식욕을 돋우는 채소인 오이, 양파 등을 섭취하고, 단백질, 탄수화물, 비타민과 미네랄을 균형 있게 섭취하며 규칙적인 식사와 충분한 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.