산에서 열리는 산딸기를 먹으면 어떤 효능이 있는지 알수있나요?

Question

산행을 하다보면 산속에서 가끔씩 산딸기를 보는 경우가 있는데,

산딸기는 먹으려면 세척을 잘해야 한다고 알고있는데,

산딸기는 딸기보다 당도가 낮아도 산딸기 특유의 맛이나 씹히는

식감이있어서 먹으면 맛이있는데, 어떤 효능이 있는지 알수있나요?

Answer 1

안녕하세요! 산딸기 좋아하시나 봐요. 산딸기는 비타민 C와 항산화 물질이 풍부해서 면역력 강화와 피부 건강에 좋아요. 또, 섬유질이 많아서 소화에도 도움이 되고요. 세척만 잘하면 산딸기 특유의 맛과 식감을 즐기면서 건강도 챙길 수 있답니다. 산행 중에 발견하면 한두 개씩 맛보는 것도 좋겠네요!

Answer 2

안녕하세요 알아봤더니

산딸기엔 동의보감에서는 기운을 보충해주고 무거운 몸을 가볍게 해준다고 되어있다고 해요

최근엔 건강식품으로도 주목을 받고 있고, 다이어트에도 효과가 있다고 합니다

산딸기는 100g당 22kcal로 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부해서 조금만 먹어도 포만감을 쉽게 느낄수가 있기때문에

다이어트에도 효과적인 식품이라고 합니다

피로회복에도 좋다고 해요 비타민C를 비롯해서 유기산 안토시아닌 등이 풍부해서 피로회복 및 자양강장에 효과적인 식품이라고 합니다

갱년기 증상완화에도 좋다고 해요 산딸기의 피토에스트로겐은 여성호르몬 분비를 촉진하는 기능을 해서 안면홍조, 가슴통증,우울증,열감,두통,복통 등 여성의 갱년기 증상을 완화해주는 효과가 있다고 해요

Answer 3

안녕하세요 눈치빠른 거북이입니다.문의하신 질문에 답변 드립니다. 산딸기는 자양, 강정, 강장 등의 효능을 가지고 있습니다

적용질환은 신체허약, 유정, 음위, 빈등 있고또한 피부를 부드럽게 해주고 몸을 따뜻하게 해주는 효과도 있습니다 . 그러니 산딸기를 많이 드셔도 됩니다