동생이 자꾸 코를 고는데 어떻게 해야할까요?

Question

안녕하세요.

제가 자취를 했었는데 집이 불이 자주나서 이사준비중이라 본가에서 살고있어요.

근데 동생이 자꾸 코를 골아요 이럴때는 어떻게 하는게 좋을까요?

자꾸 새벽에 깨네요

Answer 1

저도 가족들이 모두 코골이가 있어서 힘든 밤을 보내고 있습니다ㅜ 코골이는 병원을 다녀도 눈에 띄게 호전 되지 않는 것 같아요. 방을 바꿔 자는게 어려우신거면 소음방지 귀마개 사용해보세요~혹시 잠귀가 밝은 편이 아니시라면 동생분이 자기전에 먼저 잠드시는 것도 방법이지 않을까 합니다.

Answer 2

코를 고는사람들은 보통 정면으로 누워서 자는 경우가있는데 코골이를 줄이기 위한 좋은 방법으로는 자기전에 따뜻한 물을 마시거나 잘때 정면이 아니라 옆으로 누워서 자는 자세로 자면 코골이를 방지할 수 있습니다.

Answer 3

숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 코를 보는 거는 어떻게 할 수 있는 방법이 크게 없습니다 그렇지만 한 가지 짐작이 되는게 베개 높이가 잘못되었을 때 코를 골 가능성이 많이 있습니다 베개 높이를 좀 더 높이든지 낮추든지 여러 방법을 사용해서 코골이가 가장 작은 높이로 하시는게 유리합니다

Answer 4

코골이는 수면의 질을 떨어트리고 방해해서 그게 심하다면 이비인후과에서 치료를 권해보는것도 좋을것 같고. 아니면 방을 따로 쓰시는게 좋을듯합니다.