입맛이 없어도 억지로라도 뭔가 건강하게?

Question

건강한 끼니를 챙겨먹는다고 한다면요

보통은 뭐 해드세요

? 대신 샐러드는 제외하고 말해주세요.

도무지 뭐를 먹어야할지를 모르겠어요

Answer 1

저도 요즘 통 입맛이 없어 날마다 고민중이에요.

꼭 아침밥 먹을때 힘들 더라구요.

그래서 아침밥은 구황작물로 떼워요.

고구마,감자,옥수수를 번갈아 가며 먹고 과일 한개로 한끼 합니다.

그나마 무슨조환지 지인들이 가져다준 반찬으로 밥을 먹으면 잘 먹어요.

이것저것 잘 드시고 힘내세요 ~~^^

Answer 2

입맛이 없으면 대부분 굶는게 많은데 그렇더라도 간단하게나마 챙걱먹는게 건강에는 좋습니다

개인적으로는 식사가 될몬한 식사대용식으로 많이 먹곤합니다

Answer 3

입맛이 없을 때는 저는 주로 죽을 먹습니다.

죽은 환자식으로 다들 알고 계신데요.

물론 환자식으로 죽만한게 없죠.

그러나 입맛 없을 때도 꽤나 괜찮은 선택지입니다.

죽 특유의 고운 입자로 목넘김이 부드럽습니다.

요즘은 죽도 다양하게 잘 나와서 골라먹는 재미가 있습니다.

저는 호박죽과 야채죽을 좋아하긴 하는데.

죽 추천합니다. 한번 드셔보세요.

Answer 4

저같은 경우에는 보통 아침에는 속이 편할 수 있도록 마트에서 간편하게 끓일 수 있는 죽이나 스프를 먹고 저녁에는 닭가슴살과 오리고기를 야채와 곁들여 먹는 편입니다