어떻게 하면 하루종일 모니터를 보는게 눈보호를 할 수 있을까요

Question

안녕하세요

어떻게 하면 하루종일 모니터를 보는게 눈보호를 할 수 있을까요

일단 저는 블루라이트 차단 안경,모니터 눈보호대 장착 했습니다

이거 외에 더 할 수 있는게 있을까요

Answer 1

일단 하실건 다 했네요^^ 하루종일 모니터를 보고 있으면 눈에 피로도가 많이 쌓이고 침침하기 까지 합니다.

모니터를 계속적으로 보고 있지 마시고 30분에 한번씩 눈운동도 해주시고 일어나서 시선을 멀리 하셔서 먼곳 산도 보고 하늘도 쳐다보면서 눈에 휴식을 줘야 눈도 피로도가 덜 하다고 합니다.

퇴근후 집에 가서 저는 눈에 시원하게 냉찜질을 해주곤 하는데 도움이 많이 됩니다.

Answer 2

일정한 시간을 두고 눈을 보호하는 운동을 하면 크게 도움이 됩니다.

손바닥을 비벼 열을 낸 후에, 눈꺼풀에 약 5초 정도 대는 행동을 반복하면 도움이 됩니다.

참고하세요~