안녕하세요. 근면한자라83입니다.

눈을 쉬어주세요.

시력이 나빠지는 이유는 근거리에 있는것을 집중해서

오래 보기 때문입니다

최소 20분에 한번씩은 눈을 쉬어 주는게 좋습니다

가까운곳을 20분씩 봤으니 5분정도는 좀 멀리 보는게

좋은데 힘들다면 40분에 한번씩이라도 쉬어주세요

그리고 눈을 자주 깜빡여 주세요. 그래야 눈이 마르지 않

아요. 눈이 마르면 각막에 상처가 생길수도 있어서

좋지 않습니다.

마지막으로 어두운 곳에서 하지마세요.

항상 밝은곳에서 하셔야 합니다. 어두운 곳에서는 눈이

쉽게 피로해 지므로 시력 저하의 원인이 될수 있습니다

너무 걱정마시고 하시는일 다 잘되기를 바랍니다

안녕하세요. 되알진부엉이130입니다.

같은직업군입니다.

루테인 같은 눈영양제 꾸준히 복용해주시고

블루라이트차단 필터를 모니터에 설치하시거나

차단안경을 쓰시는걸 추천드립니다.

저도 십년쯤 되었는데 2.0 유지중입니다.

안녕하세요. 숙연한꽃무지69입니다.

모니터에 내장된 블루라이트 줄여주는 기능을 이용하시면 좋습니다.

휴대폰은 갤럭시 기준 편안하게 화면보기 기능이 있습니다.

윈도우는 야간모드에 블루라이터 필터가 있습니다 :)