광배근 운동은 어떤 방식으로 하면 되나요?

Question

광배근이 탄탄하게 근육으로 잡혀 있으면 허리 부상이나 통증도 막을 수 있고, 겉으로 보기에도 등판이 예뻐보이던데요. 이런 광배근은 어떤 방식으로 운동하면 되나요?

Answer 1

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

광배근 운동 기구에는 바벨로우 라는 헬스 기구입니다.

상체를 바닥과 수평에 가깝게 숙인후 바벨을 당겨주며

하는 운동 입니다.