스포츠·운동
폼롤러 없이 다리 근육을 풀 수 있는 꿀팁은?
안녕하세요~
누구보다 열심히라고 합니다.
제가 어제 운동 빡세게 해서 다리가 아픈데요.
폼롤러 없이 다리를 풀고 싶은데요
좋은 방법이 있을까요?
있다면 알려주세요.
좋은 답변 기대할게요.
감사합니다
화요팅하세요!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
집에 폼롤러가 없다면 야구공으로 근육을 풀수있습니다. 혹시 야구공도 없다면 손으로 꾹꾹 눌러주면서 근육을 풀어주는것이 좋을거 같네요.
그리고 폼롤러나 마사지볼은 다이소에서 오천원 내외로 구매가 가능합니다.