요즘 나잇 살로 뱃살이 늘어 운동을 하고 있습니다!
2022. 08. 01. 07:01
요즘 나이가 들어서 인지 뱃살이 하루가 다르게 올라와 임신부 같습니다 운동과 등산을 하고 있는데 뱃살 빼는데 좋은 운동이나 방법 공유 부탁 드립니다.
요즘 나이가 들어서 인지 뱃살이 하루가 다르게 올라와 임신부 같습니다 운동과 등산을 하고 있는데 뱃살 빼는데 좋은 운동이나 방법 공유 부탁 드립니다.
안녕하세요. 아스라다입니다.
뱃살은 무엇보다 식단조절 잘 하셔야 빠질수 있습니
다. 육류나 기름진 음식은 피하셔야 하고 채소 위
주로 식사를 하시고 상체 근력운동을 해주시면 효과
보실수 있습니다(플랭크,윗몸일으키기)
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