낮잠을 일정하게 자는건 괜찬을 까요?

Question

일하는곳이 일정시간 낮잠을 잘수있습니다

한 두시간정도 여유가 있는데 일정하게 낮잠을 자는건 건강에 좋을까요

경험 있으신분 조언 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 건강에 아주 좋다고 합니다 힘들게 일하고 낮에 피곤할때 잠깐 낮잠자는거는 건강에 도움이 많이 된다고 합니다 저도 점심먹고 2시정도에 넝수 피곤해서 의자에서 30분 정도 잠깐 자는데 너무 개운하고 상쾌해요

Answer 2

안녕하세요. 엄청난참고래63입니다.

낮잠을 잘 수 있는 충분한 시간이 있다고 하더라도 30~60분이내 낮잠을 주무시는게 좋을것 같습니다. 너무 긴시간 동안의 낮잠은 밤잠을 설치게 만들수도 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

여유 시간이 많으시네요.

낮잠을 자는 건 업무의 효율에서 더 좋다고 생각합니다.

2시간 풀로 주무시지 마시고 한 시간은 주무시고 한 시간은 자기계발 하시는 것도 좋아보입니다.