지루성 두피염은 "머리를 덜 씻어서 생기는 병"이 아닙니다. 오히려 너무 뽀득뽀득하게 씻거나 하루에 여러 번 강하게 세정하면 두피가 자극을 받아 기름 분비가 더 많아질 수도 있습니다.
지루성 두피염은 피지 분비가 많은 두피에 말라세지아라는 효모균이 증식하면서 염증이 생기는 질환입니다. 기름짐, 가려움, 붉은기, 비듬, 두피 냄새 등이 흔한 증상입니다. 스트레스와 수면 부족도 악화 요인으로 잘 알려져 있습니다.
관리의 기본은 지루성 두피염용 약용 샴푸를 사용하는 것입니다. 케토코나졸, 시클로피록스, 셀레늄 설파이드, 징크피리치온 성분이 포함된 샴푸가 도움이 될 수 있습니다. 보통 주 2~3회 사용하며, 거품을 낸 후 바로 헹구지 말고 3분에서 5분 정도 두피에 접촉시킨 뒤 씻어내는 것이 좋습니다.
또한 손톱으로 두피를 긁거나 뜨거운 물로 오래 감는 습관은 피하는 것이 좋습니다. 샴푸 후에는 두피를 충분히 말리고, 왁스나 헤어오일 같은 제품 사용도 최소화하는 것이 도움이 됩니다.
만약 가려움이 심하거나 붉은 염증, 진물, 두꺼운 각질이 반복된다면 샴푸만으로는 부족할 수 있습니다. 이 경우 피부과에서 항진균제, 항염증 로션 또는 약물치료를 받으면 훨씬 빨리 호전되는 경우가 많습니다.
특히 "조금만 지나도 기름이 좔좔 흐른다"는 정도라면 단순 지성 두피인지, 지루성 두피염이 활성화된 상태인지 피부과에서 한 번 확인받아 보시는 것을 권합니다. 적절한 약용 샴푸와 치료를 시작하면 생각보다 잘 조절되는 경우가 많습니다.