생활
몸살에 걸리게 되었을 때 아무것도 하기가 싫은데 몸을 계속해서 움직여주는게 낫는데 도움이될까요?
일년중에 몸살에 걸리게 되는경우가 종종있는데 몸살에 걸리게 되었을때는 아무것도 하기가 싫은데
몸을 계속해서 움직여주는게 낫는데 도움이 되는지 궁금합니다.
7개의 답변이 있어요!
몸살이 걸리는 이유는 몸을 너무 혹사해서 몸이 지친거라고 보시면 됩니다. 그런 상황에서 움직이는 것을 삼가해야하고요. 가급적이면 휴식을 취하시는게 가장 좋습니다. 운동도 안되고 산책도 하지 않는게 좋아요.
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.몸살이 걸렸을 때 가장 좋은 방법은 휴식을 취해 주는 것입니다. 휴식을 취 해 주면서 감기가 회복 되기를 기다리는 방법이 가장 좋은 방법이라고 말씀드릴 수 있습니다. 활동을 하는 것은 감기를 악화 시킬 수가 있습니다.
몸살에 걸리게 되었을때는 아무것도 하기가 싫은데 이럴때는 몸을 편안하게 푹 쉬게 해주어야 합니다. 몸에 피로가 차있으니, 몸살이 오는 것입니다. 충분한 수면과 식사를 챙겨드시고, 마음을 안정시키고 물을 많이 드셔야 합니다.
호흡이 가쁘거나 땀이 많이나는 운동은 피해주시는게 좋습니다. 몸의 상태가 안좋으니 무기력해지는건 당연하구요. 취미활동을 하시거나 햇빛을 많이 보시고 정시에 충분한 수면량을 가져가는 등 호르몬 항상성 유지에 힘써주시면 회복과 무기력 극복에 모두 집중하실 수 있습니다.