한 번만 먹어도 신장 망가지게 하는 영양제는?

Question

건강한 사람이 섭취하면 큰 문제가 없지만 신장이 안 좋은 사람이 섭취하면 건강에 안 좋을 수 있는 영양제가 있다고 하는데, 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

1.비타민D

비타민 D는 신체에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 과다한 비타민 D 복용은 신장에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 비타민 D 중독은 칼슘 농도가 너무 높아지면서 발생합니다. 이는 신장 내에서 칼슘의 비정상적인 축적을 초래하고, 신장 결석 형성을 촉진할 수 있습니다.

2.비타민A

비타민 A는 신장 내에서 비타민 A의 대사산물인 레티놀 알데하이드의 증가를 유발할 수 있습니다. 이 물질은 신장 조직에 손상을 입히고, 신장 기능을 저하시킬 수 있습니다. 또한, 과다한 비타민 A 섭취는 신장 내 칼슘의 비정상적인 축적을 유도하여 신장 결석을 유발할 수 있습니다. 이는 신장 기능을 저하시키고, 신장 결손을 유발할 수 있습니다.

3.크랜베리

크랜베리에는 산성의 성분이 풍부하며, 과도한 섭취는 신장에 산화 스트레스를 유발할 수 있습니다. 또한, 크랜베리는 옥산산을 함유하고 있어 과다 섭취 시 신장 결석 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.