축구를 할때 몸싸움을 하면 너무 쉽게 밀려요
제가 평소에 일요일에 조기 축구회를 자주 나가는데요 그런데 다른 거는 문제가 없는데 다른 사람이랑 몸싸움을 하면 너무 쉽게 밀리고 넘어지는데 헬스를 해야 할까요?
안녕하세요. 노을지는햇살에따스함이215입니다.
이거는 코어근육과 하체근육의 문제입니다. 몸의 무게중심을 낮추고 힘을 쓰는 연습을 더하셔야 할 듯 합니다.
안녕하세요. 해랑사선지장진성서입니다.
축구 경기에서 덩치가 작으면 몸싸움에서 밀릴수밖에 없습니다
그레 싫다면 근력운동으로 몸집을 좀 키워야되는데 그게 단기간에 힘든일이니 참고하세요
안녕하세요. 밍큐vv입니다.
몸싸움은 헬스를 통한 근육 뿐만 아니라 다리의 힘과 균형도 필수입니다. 기본적인 근력량에 따라 몸싸움에 유리한 체형이 존재하니 이 점은 참고하여 근력 강화를 하시는 것을 추천 드립니다.
안녕하세요. 남해안돌문어4917입니다.
축구에서 몸싸움에 밀리지 않기 위해서 근력운동을
평소에 해주는게 좋습니다. 상체도 중요하지만 하체도
중요하기에 같이 해주는게 좋습니다.ㅎ
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다........
근육을 키우시고 체력을 높이시는게 우선인것 같네요. 헬스가 도움이 됩니다.
안녕하세요. 동네지식인입니다.
그쵸
몸싸움에 밀리면 피지컬을 키워야합니다
예전 이강인선수는 쓰러지는 경우가 많았지만
지긍은 그렇지않죠
하체가 무엇보다 중요한듯 하네요
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 어느 정도 몸에 근육도 필요하지만 그것보다 상대방과 몸싸움하는 특히 서로 밀어대는 연습을 계속해야 돼요
안녕하세요. 질문이답변을 만날때 지식플러스입니다. 헬스장 같은곳에서 웨이트 나 고강도 코어 운동을 하면 도움이 되지 않을까 합니다. 반드시 pt 받으세요
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 헬스운동을 열심히 해서 근육을 길러야 될것 같아요 몸싸움에 많은 도움이 될것 같아요.
안녕하세요. 냉엄한수염고래230입니다.
축구를 하시면서 몸싸움에 밀리신다면 헬슨를
하시는것이 도움많이 됩니다 상하체 균형있게
운동하세요
안녕하세요. 창백한 푸른점입니다.
몸싸움을 할때 쉽게 밀리는이유는 크게 체격이 작거나 힘이 없어서 입니다.
만약 체격이 작으시다면 몸싸움을 하기보다는 스피드를 이용해 몸싸움을 피하셔야하며
체격이 큰데 임이 없어 밀리신다면 몸을 키우고 힘을키우는 운동(헬스포함)을 하셔서 몸싸움을 잘 할 수 있도록 노력하셔야 합니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
헬스하면서 체력을 키우는것이 좋을듯 합니다. 지나친 근육은 날렵한 몸의 움직임에는 방해가 될수 있으며 어깨와 하체운동을 많이하세요