미래에 대한 불안감을 관리하는 방법이 있을까요???

미래에 대한 불안감을 관리하는 방법이 있을까요???

요즘 미래에 대한 두려움과 불안감으로 잠도 제대로 못자고 있습니다.

어떻게 극복해야 할까요??