목감기에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?
요즘 날씨도 춥고 건조해서 그런지 살도 많이 트고 목감기도 걸려서 침 삼킬때마다 따끔거리는게 있어서 불편한데 혹시 목감기에 좋은 것들이 뭐가 있나요??
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 목감기는 건조한 날씨와 관련이 있어 증상이 악화될 수 있지만, 다행히도 일상에서 도움을 줄 수 있는 몇 가지 방법이 있어요. 따뜻한 차나 꿀을 탄 물은 목을 촉촉하게 해주고, 염증 완화에 도움을 줄 수 있어요. 카모마일 같은 허브 차도 진정 효과가 있답니다. 따뜻한 수프도 체온을 올려주고, 수분 보충에 도움이 돼요. 충분한 수분을 섭취하는 것도 감기 회복에 중요해요. 물론 귤이나 레몬 같은 비타민 C가 풍부한 과일을 섭취하면 면역력 강화에도 도움이 될 거예요. 감기 증상이 심해지거나, 고열이 동반된다면 병원 방문이 필요할 수 있으니 기억해 주세요. 따뜻하게 입으시고 빨리 쾌차하시길 바라요.
특별히 목 감기에 좋은 음식 같은 것이 따로 존재하거나 하지 않습니다. 음식을 통해서 목감기에 대한 치료 효과를 기대하거나 할 수 없습니다. 아무래도 목 안의 염증이 있는 상태이기 때문에 자극적이지 않고 부드럽게 넘어갈 수 있는 종류의 음식을 섭취해주는 것이 도움이 될 수는 있겠습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 목감기에 좋은 음식으로는 따뜻한 차와 수프가 있습니다. 따뜻한 차는 목을 진정시켜주고 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다. 생강차나 꿀을 넣은 레몬차가 특히 좋습니다. 수프는 영양을 공급하면서도 목을 부드럽게 해 주는데, 특히 닭고기 수프가 효과적입니다. 목이 아프거나 건조할 때는 수프의 따뜻한 국물이 위로가 될 수 있습니다. 또한, 수분을 충분히 섭취해야 하므로 물을 자주 마시는 것도 중요합니다. 가습기를 사용하여 실내 공기를 촉촉하게 유지하는 것도 도움이 될 수 있으며, 과일 중에서는 감귤류나 딸기가 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
목감기에 좋은 음식으로는 따뜻한 차, 특히 꿀과 레몬을 넣은 따뜻한 물이나 생강차가 도움이 될 수 있습니다. 또한, 따뜻한 국물 요리나 부드러운 음식을 섭취하여 목을 자극하지 않도록 하는 것이 좋습니다