아침에 아이에게 과일만 줘도 괜찮을까요?
아침에 아이가 학교 가기 전에는 음식을 전혀 안먹으려고 합니다. 밥이나 빵 입에도 대지 않네요. 그래서 바나나 포도 복숭아 참외 등 다양한 과일을 주는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아침을 먹지 않는 것보다는 그래도 과일을 먹고 등교를 하는게 도움이 될 겁니다. 다만 과일에는 당 성분이 들어있어서 많이 먹는건 권장하지 않습니다. 그래도 콘푸러스트 이런 류보다는 나을거 같네요
1명 평가안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
성장기에 있는 아이들은 아침에 탄수화물을 섭취 해야 뇌가 움직인다고 보고 되어 있습니다
아침에 일찍 일어 나지 못하면 밥맛도 없어 아침 먹기가 쉽지 않습니다
안 먹는 것 보다 낫기는 하나 과일은 아이들이 필요한 영양 성분이 많이 있지는 않습니다
탄수화물 단백질 지방 성분이 있는 거친 자연의 음식을 먹는 것이 좋습니다
가공된 음식은 혈당을 급하게 올리고 나트륨이나 좋지 않은 화학 조미 성분이 많이 포함 되어
있어 맛은 있으나 아이들의 몸을 시간이 지날 수록 병 들게 할 수 있습니다
가끔 먹는 것이 좋겠습니다
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들의 경우에는 영양분을 섭취하시는게 가장 중요합니다 따라서 아침에 과일만 주시는것은 좋지 않다고 생각합니다. 아이가 그나마 영양분을 섭취 할 수 있도록 중간에서 도와주시는게 좋겠습니다. 우리 아이가 좋아하는 음식을 만들어 주시거나 레시피를 조금 변경해주시는게 좋겠습니다. 이러한 노력을 통해서 우리 아이들의 경우에는 편식을 하지 않고 골고루 먹으면서 키가 쑥쑥 크는등 아주 좋은 영향을 받을 것으로 보이니 참고해주세요.
안녕하세요. 권명희 보육교사입니다.
과일은 비타민, 미네랄, 섬유질이 풍부해서 아침에 밥대신에 주는 것은 건강에도 좋지만 성장기에 섭취해야할 영양불균형이 생길수 있습니다. 다만 과일과 같이 먹을수 있는 요거트나 유유, 샌드위치, 견과류, 오트밀같은 것을 함께 섭취해서 단백질과 지방, 칼슘, 탄수화물 등을 골고루 섭취할수 있도록 하면 좋을듯 합니다.
안녕하세요. 강미숙 보육교사입니다.
아이들에게 과일만 주는것은 단기적으로는 괜찮지만 장기적으로는 몇가지 주의가 필요 합니다 과일은 비타민과 섬유질이 풍부 하지만 단백질과 지방 같은 중요한 영양소가 부족 합니다
골고루 먹이는것이 성장에 도움이 됩니다
파이팅입니다
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아침에 아이 밥을 먹이는 게 쉬운 일은 아닙니다. 아무것도 먹지 않고 보내는 것보다는 바나나나 사과와 같은 식사대용 과일을 먹고 가는 편이 좋아 보이는 거 같습니다.
안녕하세요.
점심과 저녁을 균형 잡힌 식단으로 먹고 있다는 전제 하에 과일을 먹는 건 괜찮다고 보여집니다. 부족하다면 간단한 요거트나 우유 등을 곁들이는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
아침에 아이에게 과일만 주는 것은 영양적으로 좋지 않을 수 있습니다. 과일은 비타민과 미네랄이 풍부하지만, 탄수화물과 단백질이 부족하기 때문입니다.
아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사로, 아이들의 성장과 발달에 큰 영향을 미칩니다. 아침 식사를 통해 아이들은 에너지를 보충하고, 학습 능력을 향상시킬 수 있습니다.
아이가 아침에 음식을 잘 먹지 않는다면, 다음과 같은 방법을 시도해보세요 한번
아침 식사 시간을 조절하기: 아침 식사 시간을 조금 늦추거나, 아이가 좋아하는 시간에 맞춰 아침 식사를 준비해 보세요.
아침 식사 메뉴를 다양하게 구성하기: 아이가 좋아하는 음식을 중심으로 아침 식사 메뉴를 다양하게 구성해 보세요. 예를 들어, 과일과 함께 빵이나 시리얼, 요거트 등을 함께 제공해 보세요.
아이와 함께 요리하기: 아이와 함께 요리를 하면서 아이가 음식에 대한 관심을 가질 수 있도록 도와주세요.
아침 식사를 거르지 않기: 아침 식사를 거르면 아이가 점심이나 저녁에 과식을 할 수 있으므로, 아침 식사를 거르지 않도록 주의해야 합니다.
아이의 식습관을 파악하고, 그에 맞는 식사를 제공하기: 아이의 식습관을 파악하고, 그에 맞는 식사를 제공하는 것이 중요합니다. 아이가 좋아하는 음식과 싫어하는 음식을 파악하고, 그에 맞는 식사를 제공해 보세요.
아이의 건강과 성장을 위해서는 아침 식사를 거르지 않고, 영양적으로 균형 잡힌 식사를 제공하는 것이 중요합니다. 부모님의 노력과 관심이 아이의 건강과 성장에 큰 영향을 미칩니다.
감사합니다..~!!
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
과일만 주는 것은 가능하지만, 균형 잡힌 식사를 제공하는 것이 중요합니다.
특히 아침 식사는 하루의 에너지원을 공급하는 중요한 식사입니다.
아침 식사를 힘들어 한다면, 과일과 함께 요거트나 시리얼을 함께 먹일 수 있도록 합니다.