만성피로 해결할 방법을 알수있을가요?

Question

잠을 푹 자더라도 만성피로 때문에 업무시간에 계속 하품을 하는데요. 하품하는 모습이 주위에는 좋게 보진않더라고요. 만성 피로 해결할수있는 방법이 없을가요?

Answer 1

안녕하세요. 활달한메추라기289입니다.

만성피로의 해결방법으로는 운동이 가장 좋습니다

운동을 꾸준하게 하면

만성피로는 금방 해결됩니다

Answer 2

안녕하세요. 수수한흰동가리58입니다.

규칙적이고 균형합힌 식사, 규칙적인 운동 등이 피로감을 줄이는 방법이 될 수 있습니다. 또 과도한 인스턴트 식품, 폭식, 과도한 음주, 흡연 등이 피로를 유발할 수 있으므로 이를 피하는 것도 도움이 됩니다.