허리에 토끼즙이 좋다고 하는데 맞나요?
허리주변 근육이 자주 아파서 병원에도 자주 다니는데 아는지인이 토끼즙 먹으면 좋다고 하는데 혹시 토끼즙 드셔본적 있는분 계신가요?
아니면 좋은 요법같은거 알고 계신분 있나요?
요법은 검증되지 않았기 때문에 효과도 입증되지 않았으며 다른 부작용들이 있을 수 있습니다. 그것보다는 효과가 검증이 되어 있는 병원에서 처방해주는 약이 부작용없이 더 나을 것입니다.
그리고 허리가 아픈것은 요법으로 치료하려 하기 보다는 잘못된 일상생활습관이나 자세를 교정하여 건강한 허리를 만드는 게 중요합니다.
도움되시는 많은 정보 얻으시고 빠른 쾌유하시길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
토끼즙은 민간요법 중 하나로 과학적 근거는 부족하고 효과는 개인차가 큽니다 허리 통증엔 코어 근육 강화운동, 스트레칭, 생활자세 교정이 더 효과적입니다. 지속적인 통증이 있다면 근본 원인 진단 후 의학적 치료와 병행하는 것이 안전하고 확실한 방법입니다!
민간요법은 정확히 좋다안좋다를 말씀드리기가 어렵네요.. 하지만 꾸준한 병원 치료와 더불어 걷기 운동과 근력운동 등을 해주시면 도움이되시는것은 확실합니다. 한번 허리통증이 발생하시게되면 허리주변근육이 뻣뻣해지고 약해지기때문에 허리 통증의 주기가 짧아지면서 만성통증이 발전 되기에 꾸준한 관리가 필요합니다.
안녕하세요.
물리치료사 김지훈입니다.
토끼즙이 허리에 좋다는 것은 여러 레퍼런스를 검색해보아도 나오지 않습니다.
지인분께서 효과를 보셨다고 하여 질문자님께서 효과를 볼 수 있다고 장담하기는 어려울 것 같습니다.
허리주변 근육이 자주 아프시다면
가까운 정형외과에 방문하셔서 의사선생님께서 권장해주시는 치료를 받으시거나,
(주로 약처방, 물리치료, 주사치료, 도수치료 등이 있습니다.)
한의원에 방문하셔서 침을 맞으시거나,
허리 주변을 잘 늘려주는 스트레칭을 하시면 좋을 것 같습니다.
허리에 통증이 있다고 다 같은 원인이 아닙니다.
흔하게는 디스크의 퇴행이나 척추관 협착증, 근육통을 생각할 수 있습니다.
어느 원인이던 토끼즙이 도움이 되지 않습니다. 정확한 기전을 확인하고 치료를 하는게 맞겠습니다.
무릎이 안좋다고 도가니탕먹고 장어 힘이 좋다고 장어가 정력에 좋고 이런 전혀 의학적인 근거가 없고 미신에 가까운 이야기는 따르지 않으시는게 맞겠습니다.
허리는 앞으로 숙이기 때문에 문제가 생기는겁니다. 허리를 하루에 한번도 굽히지 않는다 생각하고 요추전만 자세를 항상 유지해주시기 바랍니다.
아래 영상 보시고 허리를 관리하는 방법에 대해서 감을 잡아보시기 바랍니다.
토끼즙은 의학적으론 근거가 없는것 같습니다.. 그냥 보약 느낌으로 드시는건 상관없는게 그걸 먹고 허리 근육이 낫는다라고 보긴 좀 힘들것 같구요. 허리 근육이 자주 아프다면 근본적으로 병원 치료를 통해 급성기 통증이 잡힌다음에는 코어 근육, 엉덩이 주변 근육(중둔근 등) 지속적으로 단련시켜주시는게 허리 건강에 도움이 됩니다.
간단하게는 정선근 교수님 "백년 허리" 같은 책을 읽어보면서 대략적인 감을 잡아보시는것을 추천드립니다.