건강관리
땀을 많이 흘리면 뱃살의 지방이 빠지나요?
제가 정말정말 땀이 많은 체질이라 요즘 너무 더워져서 땀을 아주많이 흘리는데 이렇게 땀을 많이 배출하게 되면 뱃살이 빠지는 효과가 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
땀은 단지 수분 배출일 뿐이예요
뱃살 줄이려면 유산소 근력 운동과 식단 관리가 필수랍니다.
안녕하세요.
땀을 많이 흘린다고 해서 살이 빠지는 것은 아닙니다. 땀은 우리 몸이 체온을 조절하기 위해 배출하는 수분으로, 열이 날 때 몸을 식히는 역할을 합니다. 따라서 땀이 많이 난다고 해서 그만큼 지방이 줄어든 것은 아니며, 단지 수분이 빠져나가면서 체중이 일시적으로 줄어든 것처럼 보일 수 있습니다.
결론적으로, 땀을 많이 흘린다고 해서 바로 살이 빠지는 것은 아니며, 지속적인 운동과 올바른 식습관이 병행되어야 진정한 체지방 감량 효과를 볼 수 있습니다