의료상담
얼굴형 관리법좀요 붓기나 여러가지.
성별
남성
나이대
21
연예인들 얼굴뼈는 대부분 성형안하던데 하면 부작용도 심하고 그래서 안하는건가요 뼈가 나온게아닌데 만약 성형하게되면 어떻게되나요
얼굴형 근육이나 붓기 살 어떻게 관리하나요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
얼굴형을 관리하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 첫째, 얼굴의 붓기를 줄이려면 충분한 수면과 수분 섭취가 필요합니다. 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 하루 7~8시간 자는 것이 중요하며, 물을 충분히 마셔 신진대사를 원활하게 해야 붓기를 예방할 수 있어요.
또한, 아침에 일어나서 냉찜질이나 가벼운 얼굴 마사지를 하는 것도 도움이 됩니다.
두 번째로, 얼굴 근육을 관리하는 방법으로는 페이셜 요가나 얼굴 운동을 통해 얼굴 근육을 자주 움직여 주는 것이 좋습니다. 예를 들어, 입술을 크게 벌리거나 미소를 지으면서 얼굴 근육을 풀어주는 운동이 효과적이에요. 또한, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동이 얼굴 살을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다