고민상담
오늘 점심에 피자 한판을 다먹었는데요
저녁은 어떡할까요 지금도 배부르네요...
간단하게 먹을지 안먹을지 고민되네요
이런 상황이 오면 어떡하시나요??.....
4개의 답변이 있어요!
배가 부르시면 저녁을 건너 뛰우고, 가벼운 운동이나 걷기로 하면 좋울 거 같다고 생각이들어요.
만약, 누우시면 소화가 좋지 않는 경우가 많이 있기 때문에 먹고, 운동하려가는 것도 좋습니다
안녕하세요. 점심을 배부르게 드셨다면, 저녁은 간소하게 드셔도 좋을 듯 해보이네요. 이미 피자는 고칼로리이기 때문에, 하루 적당 칼로리는 좀 많이 드셨지요. 아무래도 탄수화물 위주 식품이다보니까 저녁을 드시려면 탄수화물을 제외하고 단백질이나 식이섬유 위주로 드셔도 좋을 듯 해보여요~ 젤 중요한건 배가 고프냐 안고프냐 인데 안먹으면 저녁 늦게 배가 고플 수도 있어서 조금은 드세요
배가 아직 부르다면 저녁을 간단히 드시거나 건너뛰어도 괜찮아요. 중요한것은 몸이 어떤지의 따라 다르다는거죠. 이런 날은 가볍게 과일이나 샐러드로 마무리하시고, 내일 아침은 든든하게 챙겨드시는게 좋아요.