라면을 낮에 먹게 되면 눈이 붓지 않는데 밤에 먹고 자면 눈이 붓는 이유는 무엇인가요?
라면을 낮에 먹을 때는 보통 눈이 붓지 않아서 이런 것을 신경 쓰지 않는데, 밤에 먹고자면 다음날 눈이 붓는게 일반적인데, 왜 그런 것인가요?
라면에는 나트륨이 많이 들어 있습니다. 이 나트륨의 경우에는 낮에 활동을 하면서 다 없어지게 됩니다. 그게 아니고 저녁에 먹으면 잠을 자면서 얼굴이 붓는다고 합니다.
안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.
라면을 낮에 먹을 때는 보통 눈이 붓지 않는 것을 보셨다고 하셨는데요 이는 라면에 들어있는 식품 첨가물과 관련이 있습니다. 라면에는 보통 식품 첨가물 중 하나인 글루탐산나트륨이 들어있는데 이것은 식품의 맛을 강화시키는 역할을 합니다. 하지만 글루탐산나트륨은 물을 많이 마시지 않는 경우에는 체내에 물이 모이게 되어 눈이 붓는 현상을 일으킬 수 있습니다.
따라서 낮에 라면을 먹을 때는 보통 눈이 붓지 않는 것이 일반적인데 밤에 먹고 자면 눈이 붓는 이유는 라면을 먹은 후에 물을 충분히 마시지 않아서 체내에 물이 모이기 때문입니다. 그래서 라면을 먹은 후에는 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다. 그리고 라면을 먹은 후에는 눈을 적시는 것도 좋은 방법입니다. 눈을 적시면 라면에 들어있는 식품 첨가물이 눈에서 제거되어 눈이 붓는 현상을 줄일 수 있습니다.
하지만 눈이 붓는 것은 라면을 먹은 후에 물을 충분히 마시지 않는 것 외에도 다른 이유가 있을 수 있습니다. 예를 들어 라면에 들어있는 식품 첨가물 외에도 다른 음식을 함께 먹었거나 알레르기 반응이 일어난 경우에도 눈이 붓을 수 있습니다. 따라서 라면을 먹은 후에 눈이 붓는다면 라면 외에 다른 음식을 함께 먹지 않았는지 알레르기 반응이 있는지 등을 확인해보시는 것이 좋습니다.
라면을 먹은 후에 눈이 붓는 것이 지속된다면 의사를 방문하여 상담하는 것이 좋습니다. 의사는 눈이 붓는 원인을 정확히 진단하고 적절한 치료를 해줄 수 있습니다. 감사합니다.
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안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.
밤에 라면을 먹고 자면 다음날 눈이 부는 현상은 몇 가지 요소에 의해 발생합니다
라면에는 나트륨이 많이 함유되어 있어서 소비한 후 몸에 물이 더 많이
저장됩니다
특히 밤에 섭취할 경우 우리 몸은 활동이 줄어들고 신진대사가 느려지면서
나트륨을 제거하는 속도가 늦어집니다
수면 중에는 몸의 수분 순환도 더 느려지며 부기가 잘 빠지지 않아 다음 날
특히 낮은 부위인 눈 주위에 물이 차 부음을 경험하게 됩니다
또한 수평 자세로 장시간 머무는 동안 중력의 영향으로 수분이 체내에서
아래 방향으로 모이기 쉽고 이것이 눈 부기로 이어집니다
이런 이유로 야식을 먹은 뒤 특히 짠 음식을 섭취하면 다음 날 아침에
눈 부기를 경험할 확률이 높아집니다
바람직한 것은 저녁 늦게 가공식품이나 짠 음식을 피하고 충분한 수분을
섭취하며 잠들기 전 적당한 시간 동안 수직 자세를 유지하는 것입니다
이를 통해 불필요한 나트륨 섭취를 줄이고 수면 중 눈 주위의 부기를
최소화할 수 있습니다
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안녕하세요. 이충흔 과학전문가입니다.
밤에 라면을 먹고 자면 눈이 붓는 이유는 나트륨 때문입니다. 라면은 많은 양의 나트륨을 함유하고 있습니다. 우리의 혈액에서 적혈구, 백혈구, 혈소판을 제외하면 액체인 혈장이 남습니다. 혈장은 혈관 내에서 영양소나 호르몬, 노폐물을 몸 곳곳으로 전달하는 역할을 맡습니다. 밤에 라면을 먹으면 혈장은 많은 양의 나트륨을 세포 곳곳으로 전달합니다. 이렇게 나트륨을 전달받은 세포들은 삼투압 현상으로 수분까지 끌어안게 됩니다. 특히 얼굴이 붓는 이유는 영양소 교환이 이뤄지는 모세혈관이 다른 부위보다 많기 때문입니다. 부기를 예방하려면 나트륨을 줄이거나 빠르게 배출해야 합니다. 칼륨이 많은 음식을 섭취하면 나트륨 배출을 촉진할 수 있습니다. 이러한 음식으로는 우유, 바나나, 해조류가 있습니다.
안녕하세요. 박성학 과학전문가입니다.
라면스프안에있는 나트륨떄문에 얼굴이 붓는데요
낮에 먹으면 활동을 하기 때문에 어느정도 배출이되지만 밤에는 소변을 보지 않고 자기 떄문에 체내에 남아 있어 얼굴을 붓게 만듭니다
안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
잠을자는동안에는 소변을통한 나트륨배출이 어렵기때문에 섭취한 라면국물과같은 수분이 그대로 체내에 존재하기때문에 몸이 부을 수 있습니다.
