눈의피로는 어떻게하면 좀 나아질수있나요??

Question

안녕하세요.주로 컴퓨터를 사용하는 직장인인데요.눈의피로때문에 힘든요즘입니다. 건조해서 그런거같기도하고 눈의피로를 해결하기위한 방법이 궁금합니다.

조성진 의사 · Accepted Answer

안녕하세요. 조성진 의사입니다.  눈을 자주 깜박이는 것만으로도 눈의 피로를 풀 수 있습니다.이외에도 눈주위근육을 따뜻하게 마사지 해주시는 것도 도움이 되며  눈동자를 아래, 위, 양옆으로 동그랗게 돌려주는 운동을 우측 방향으로 3~4번, 좌측 방향으로 3~4번씩 반복해주는 것이 눈 피로 회복에 좋습니다.일정 시간마다 먼 곳을 바라보며 휴식을 취하시고 눈이 건조하면 인공눈물을 사용해 눈의 건조를 방지하고 충분한 수면을 하는 것이 눈의 피로를 푸는데 도움이 됩니다. ​

박기섭 안과 전문의 · Answer

안녕하세요. 건조해도 눈의피로도가 생길수있고 근거리작업을 오래해도 피로도가 생길수있어서인공눈물을 자주사용하고 근거리작업중에 중간중간 휴식이 취해주면 피로도가 좋아질것입니다.또한 근거리용 안경쓰는것도 도움이될수있습니다.

안과

눈의피로는 어떻게하면 좀 나아질수있나요??