생활
기초체력을 키우기 위해서는 어떤 운동이 좋나요?
여러 운동, 취미생활을 하기에 앞서 기초체력이 있어야 이를 할 수가 있는데 기초체력을 기르기 위해서는 어떤 운동을 하는 것이 좋나요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고매한오소리88입니다.
제일쉬운건 걷기 운동인데
하루에 한시간씩만이라도 걸으면 많이 좋습니다
그리고 수영을 하세요 그만한운동이 섮더라구요
헬스도해보고 이운동 저운동 해봤는데 저는 수영이 제일 좋은거 같아요
.안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다.렁닝이나 팔굽혀퍼기 윗몸일으키기 하시면 기초체력 충분히 키울수 있습니다