다이어트 보조제 섭취 뭐가 좋을까요?
173/70 어떤 거 먹는 게 좋을까요? 배고플때 먹거나 식후에 먹거나 식전에 먹거나 다 좋아요. 제가 앉아서 일하기 때문에도 있고 코로나 때문에 바깥 활동이 제한 되어 있어서 참 힘드네요 추천좀요!
4개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트 보조제 너무 다양하고 체질에따라 차이가 커서 단순 추천해 드리기가 힘드네요. 대면상담 같은경우는 여러 정보를 얻을수 있으니 약국가셔서 약사님과 상의 해보세요.
성별 나이대, 생활습관, 변비여부 등등에 따라서도 접근법이 달라요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.다이어트약은 성분에 따라 다양한 종류가 있습니다.
처방전을 받아 사용하시는 다이어트약은 보통 교감신경을 자극하여 기초대사량을 높이고 식욕을 억제하는 방식으로 효과를 가집니다.
이외에도 카페인, 이뇨제 등도 사용되고
가르시니아, 바나바잎도 다이어트약으로 사용되십니다.
알긴산 같은 다당류는 물이랑 같이 드시면 포만감을 느끼게 되어 폭식을 하시는 분들에게 유용합니다.
자세한 건 약사님이나 의사선생님과 상담을 통해 결정하시는 것이 제일 좋고
다이어트약은 보조적 요법으로 사용하시고 식습관 개선과 유산소 운동을 메인으로 하시는게 가장 중요합니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 다이어트 보조제는 도움안됩니다.
-시중에 여러 다이어트 보조제 들이 판매되고 있지만 그중 실제 효과가 있고 안전한 보조제는 없습니다. 모두 마케팅이라고 생각하시면 됩니다.
-식이요법/운동을 통해 다이어트를 하는 것이 제일 안전합니다. 추가적으로 멀티비타민으로 영양보충해주는게 좋습니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.기본적으로 다이어트에 도움되는 약으로는 영양제, 일반의약품, 전문의약품으로
약국가에서는 나뉘어질 수 있습니다
먼저 운동이랑 같이 드시게 될 땐 상황에 맞춰
자신이 폭식을 자주 하면 알긴산 같은 다당류를 물이랑 같이 드시면
포만감을 느끼게 되어 적게 드실 수 있습니다
자세한 건 약사님이나 의사선생님과 상담을 통해 결정하시면 좋을 것 같아요
개인 상태에 따라 추천할 게 달라지거든요
답변이 도움 되셨길 바랍니다
