생활
유연성을 향상시키는 주요 이점은 무엇인가요?
유연성을 기르기위해 스트레칭 및 유연성 좋아지는 운동을 가끔 하는데요 유연성을 향상시키면 주요이점은 어떤것이 있는지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 반가운박각시215입니다.유연성이 좋으면 제일큰부분이 덜다칩니대 유연성 이 떨아지는건 평상시 잘안쓴다는말과직통이죠
안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.
유연서과 근력의 정도를 측정한 보고서에 의하면 사확률과 연관이 있다고 합니다
또 근육과 평형감각 등을 유지하는 활동을 꾸준히 함으로써 수명연장을 시킬수 있다고 합니다
신체가 유연해 지면 기초대사량이 높아지고 혈액순환이 잘되게 됩니다
유연서은 외부의 갑작스러운 충격에 반응하여 근육을 늘리는 힘으로 부상을 미연에 방지합니다
장도연이 추천하는 아하!
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