사소하게 스트레스 받는거는 어떻게 풀어야할까요?

Question

제가 사소한것에도 스트레스를 받는데요

그러면 안되는데 하면서 받게 됩니다

이런거를 없애고 싶은데요

어떻게 푸는게 좋을까요?

답답해요

Answer 1

스트레스는 사소하거나 중요하거나 모두

가능하면 바로 해소하는 것이 좋습니다

사소한 스트레스라도 쌓이게 되면

몸에 좋지 못하기에 반드시 해소하시는 것을 추천하는데

저라면 개인적인 시간을 갖도록 하겠습니다.

Answer 2

자주 스트레스를 받으신다면 아로마 롤오일 같은 거 들고 다니시면서 스트레스 받으실 때마다 목 뒤에 발라주시는 것도 꽤 도움이 될 거에요!

Answer 3

사람마다 성향이 달라서 스트레스 푸는 방식도 다른데,

저 같은 경우에는 따뜻한 차를 마시거나 잔잔한 음악을 들으면서 명상을 하거나 그런것들이 스트레스 관리에 도움이 되더라고요.

성향에 따라서는 오히려 시끄러운 락 음악 같은거 들으면서 스트레스 해소하시는 분들도 있고,

사람마다 천차만별입니다.

과학적으로는 가벼운 신체 활동을 하고, 땀을 흘리면 스트레스 해소에 좋다고 하니 저녁에 가벼운 조깅을 하거나 산책을 해보세요.

Answer 4

사소하게 받고 있는 스트레스도

계속 쌓이면서 커지는 것 같아요

나를 위해 온전한 시간을 보내거나

꾸준히 할 수 있는 운동을 하면서

스트레스를 해소하면 도움이 될 거에요!