우리몸의 근육에는 적색근, 백색근이 있고 노후에는 백색근을 키워야 한다는데 근육이면 근육이지 이걸 두가지로 구분해서 이야기 하는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
적색근은 보통 장거리 달리기 같은 지구력이 필요한 곳에 주로 쓰이고 백색근은 단거리 달리기나 순간적으로 힘이 필요한 곳이 쓰이는 근육입니다.
기능에 맞는 운동을 하시면 됩니다.