키위를 식사와 같이하는 경우관련? ㅠ

Question

안녕하세요

제가 소화가 잘 안되는데

키위를 껍질째 하루 두세개를 먹으면

변 색이좋고 제때 변도 잘 보게 되더라고요

보통 저는 키위를 저녁 식사전 먹고 있는데요

그게 안좋다는 답변들을 본 것 같아요

그렇다면 키위를 포함한 과일은

하루중 언제 먹어야 하나요?

식사전에?

식사할때 같이?

식사후?

답변주시면 감사하겠습니다!

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

키위와 같은 과일은 식사 전에 먹는 것이 소화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 개인의 소화 능력에 따라 다를 수 있으니, 자신에게 맞는 시간을 찾아보는 것이 중요합니다.