잘 준비를 하면 식은땀이 너무 나요

Question

잘려고 눕기만 하면 갑자기 조금씩 더워지면서 식은 땀이 나는거 같고 목뒤가 뜨거워 지면서 잠이 잘 안와요.

그냥 더워서 땀이 나는 더움이 아니라 이게 먼지 궁금하네요. 잘려고 누울 준비할 때만 그러네요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

신체가 스트레스를 반응하는 것입니다.

악몽을 꾸거나 장기적인 불안을 경험하는 것이

주된 원인입니다.

수면환경에 침실환경을 고려해 ㄱ봐야합니다.

도한증은 과한 스트레스에서 오는

자율신경 신경쇠약이며 만성 피로 누적시

흔히 찾아옵니다.

과음을 삼가해야 합니다.

소화불량과 혈액순환이 원활하지 않아

식은땀을 유발할 수있습니다.

소화가 다 된후에 수면을 취하는게 좋습니다.

항상 건강한 생활 응원합니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

단순글만으로는 그것이어떤문제인지파악하기어렵습니다

신체적인 어려움이나문제일수도있으니 먼저 이현상이 지속적으로나타난다면 병원에서 검사를 먼저받아보시길바랍니다