등산 자주 하면 구체적으로 어느부분이 건강해지는걸까요?

안녕하세요. 달리는달팽이125입니다.

등산은 전신운동이라고 보시면 됩니다

제일 좋은 건 체력이 길러지는 것이고 그리고 하체 근육 위주로 발달을 하게 되는데 허벅지 종아리 엉덩이 근육들이 발달하게 됩니다

안녕하세요. 냉철한줄나비274입니다.

일단은 하체가 강해지는 것은 사실입니다. 허벅지쪽과 엉덩이 부분의 근육이 강화가 다른 근육에 비해서 강해지긴 합니다.

전신 운동의 성격이 있어서 그 외의 근육도 발달을 합니다. 코어쪽 근육이 발달하게 되며, 제일 효과가 좋은 것은 심폐지구력이 높아져서 호흡기쪽 강화가 되기 때문에 많은 사람들이 산행을 하는 것 같습니다. 아름다운 자연 경관을 즐기시는 것은 덤이고요.

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 등산은 전신 유산소 운동이기 때문에 체중 감량의 효과가 있고 체력도 길러지고 하체 근력 강화 및 성취감과 자신감도 기를 수 있습니다.