다이어트 관련 질문드리겠습니다
요즘들어 다이어트 관련 도움 제품들이 많이 나오고 있습니다
여러가지 제품들을 먹어봣는데 도움이 되었던 제품이 한번도 없었습니다 진짜 다이어트 관련 도움이되는 제품이 있을까요
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
공부를 하지 않아도 성적이 오른다면 얼마나 좋을까요?
하지만 그런 일은 일어나지 않죠
다이어트는 고통스럽습니다
간헐적 단식 처럼 공복시간을 늘리던가
먹는 양을 줄이던가를 하여야만
다이어트를 할 수 있습니다
편하게, 일어나보니 살이 빠져서 깜짝놀랐다
이런 일은 현실세계에서는 일어나지 않습니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
다이어트 보조제의 효과에 대해서는 아직 논란이 많은 상황입니다. 일부 제품의 경우 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 연구 결과들이 있지만, 대부분의 경우 장기적인 효과와 안전성에 대한 근거가 부족한 편입니다.
FDA에서 승인한 처방 다이어트 약물로는 Orlistat, Belviq, Contrave, Phentermine 등이 있습니다. 이러한 약물들은 식욕 억제, 지방 흡수 억제 등의 기전으로 작용하여 체중 감량에 도움을 줄 수 있지만, 부작용의 위험이 있어 의사 처방 하에 사용해야 합니다.
한편, 건강기능식품으로 판매되는 다이어트 보조제 중에는 과학적 근거가 부족하거나, 부작용의 위험이 있는 제품들도 많이 있습니다. 특히 국내외 언론에서 문제가 된 병원 처방 다이어트 보조제 중에는 치명적인 부작용을 일으킨 사례들도 보고된 바 있습니다.
따라서 다이어트 보조제에 의존하기보다는, 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 체중을 관리하는 것이 가장 바람직합니다. 하루 500kcal 정도의 적절한 칼로리 제한과 함께, 균형 잡힌 식단 구성, 유산소 및 근력 운동을 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
체중 감량이 쉽지 않고 건강상의 위험이 우려된다면, 내분비대사내과나 비만클리닉 등을 방문하여 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 환자 개개인의 건강 상태와 생활 습관에 맞춘 통합적인 비만 치료 프로그램이 도움이 될 것입니다.
시중에 유통되는 다이어트 보조제의 표시사항, 성분, 부작용 등을 꼼꼼히 확인하시고, 의사 상담 없이 함부로 섭취하지 않도록 주의하시기 바랍니다. 건강한 방법으로 천천히, 꾸준히 노력하는 것이 장기적인 체중 감량에 더 효과적일 것입니다.
안녕하세요.
Diet 약제는 크게 두 가지로 구분되게 됩니다.
식욕 억제제와 지방 흡수 억제제로 주로 구성되게 되는데 디에타민 등 식욕 억제제의
경우, Norepinephrine, Leptin 등 호르몬을 조절하여 포만감을 느끼게 하여 식욕이
감소하며 지방흡수억제제의 경우, 말 그대로 지방 흡수를 억제하여 체중을 줄이게
됩니다. 약물 치료는 이를 조합해서 복용하는 경우, 체중 감량이 대부분 나타나게
되지만 바로 감량 되기 보다는 3개월에 걸쳐 떨어질 가능성이 높습니다
장도연이 추천하는 아하!
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