40대후반 남성에게 필요한 필수영양제는?
현재 아르기닌 마그네슘 유산균 msm 복용중인데
40대후반 남성에게 필요한. 필수영양제는 어떤게있으며 복용순서나 방법은 어떻게 되는지궁금하네요?
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
위의 약은 챙겨드시면서 몸에 부족한 부분이 있다면 영양소를 챙겨드셔주시면 됩니다,
40대라고 꼭 드셔야 하는 영양소는 정해져 있지 않습니다,
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 아르기닌 마그네슘 유산균 msm 복용중인 경우 추가로 비타민비군 복용시 피로감 개선에 도움을 줄수 있으며 유산균은 공복에 복용을 권장드리며 나머지 영양소들의 경우 식후 복용을 권장드리며 한번에 함께 복용을 해도 가능합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아르기닌, 유산균은 아침공복에 복용하시고 마그네슘, msm은 저녁식후에 복용하시면 됩니다.
피로감이 느껴진다면 아침이나 점심식후에 고함량비타민B군을 추가하세요.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
피로를 느끼시거나 근육통증등이 잇을 경우라면 고함량 비타민 B군을 복용하여보시는걸 권장드려요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
본인이 식사로 잘 챙기지 못하거나 생활습관상 부족해지는 영양소들을 보충하시는게 맞습니다. 딱히 불편한 것이 없으시다면 종합비타민 하나정도만 추가하셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌이랑 유산균은 아침공복, 마그네슘, MSM은 저녁밥먹고 드시면 좋아요.
고함량비타민B군을 추가하면 더 좋을것 같구요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
일반적으로 비타민B군 위주의 종합비타민과 혈액순환 개선을 위한 오메가3를 많이 복용하는 편입니다.