건빵이 많이 달지않아 살이 덜 찔것 같지만 탄수화물 그 자체라서 생각보다 살이 많이 찔것같습니다. 뭐든 저렴하게 구매하려면 대용량으로 사야할텐데 그렇다면 어떻게든 먹는 양이 늘어나게될겁니다. 곤약이나 우뭇가사리처럼 칼로리가 한없이 낮은 식품이 아니라면 대용량으로 사서 먹으면 찌게될 확률이 높습니다. 그리고 제 경험상 칼로리가 낮으면서 맛있는건 없었습니다. 가성비와 체중 둥에서 둘중 하나는 포기하셔야 합니다.
건빵은 10개에 140칼로리정도 합니다. 계속 집어먹다 50개정도 먹으면 700칼로리정도 되겠죠. 학교급식이 대략 600칼로리인점을 감안하면 한끼를 드신거겠죠. 거기다 건빵은 거의 탄수화물과 지방으로 이루어져있으니 살이 찔수밖에 없습니다. 살이 찌는 것이 걱정이라면 기초대사량에서 건빵 외의 식사 칼로리를 제외한후 그만큼 이하의 칼로리에 해당하는 건빵만 드셔주시면 살이 찌지 않을 수 있습니다. 그럼 맛있게 드세여.
