안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 겨울철 건강 관리를 위해 해야 할 것이 무엇이 일을까요?

Question

안녕하세요. 언제나 당신 편입니다.  날씨가 많이 추워졌습니다. 겨울철 건강 관리를 위해 해야 할 것이 무엇이 일을 까요? 음식 관리 그리고 운동 관리 기타 수면 관리 구체적으로 말씀 해주시면 좋겠습니다.

열일하는베짱이74 · Accepted Answer

안녕하세요. 겨울철 건강관리를 위해서 균형잡힌 식단과 규칙적인 운동도 좋지만 사람들이 많은 곳을 다닐때는 항상

마스크를 착용하고 다니는게 좋습니다. 그리고 찬바람이 불때도 감기예방을 위해서 마스크는 필수 입니다.

 · Answer

따뜻한 음식 위주로 섭취하고 겨울철 비타민 D,C가 풍부한 음식을 먹어 면역력을 강화합니다. 생선과 겨울철 채소도 좋습니다~~

생활꿀팁