생활
팔굽혀펴기가 어깨넓히는데 도움을 주나요?
어떤 분이 팔굽혀펴기는 어깨넓히는데 효과를 별로 주지못한다고 하더라고요...
삼각근측면에 근육이 붙어야 어깨가 넓어보이는건데.. 팔굽혀펴기는 삼각근 운동이 아니잖아요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
팔굽혀펴기가 전신운동이기에 안하는 거보다는 효과가 있죠. 그러나 주운동 부위가 가슴이기때문에 일정 수준 이상부터는 큰 효과가 없습니다. 그리고 말씀을 보니 조금 덜 아시는 것같은데 어깨가 넓어보이려면 삼각근은 부가적 요소이며 광배근을 키우는 것이 우선입니다.