멀리뛰기를 잘뛰기 위한 훈련방법은 어떤게 있을까요

Question

학교에서 멀리뛰기로 수행평가를 본다고 하더라고요 근데 아무리 뛰어봐도 계속 제자리인거 같아서 어떤 훈련으로 인해 멀리뛰기의 기록을 더 좋게 하는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 월고수천입니다.

근력운동을 하면 좋지 않을까요?

역도선수들이 점프를 잘하던데.

다리쪽 근력운동을 많이 하면. 멀리뛰기를 잘할 수 있을거 같아요